Momento Presente, El Poder del Ahora, Presente

Momento Presente, El Poder del Ahora, Presente


Artículo del cuerpo:
Me paso mucho tiempo trabajando con individuos, corporaciones y empresas que se involucren en el momento presente. Las razones creo que es importante en los negocios, así como personalmente se recurre al final de este artículo.

Mi centro aquí en Bournemouth para vender una amplia gama de libros y una que solía acción fue un libro llamado "The Power of Now" por un tipo llamado Eckhart Tolle. Mucha gente que vino a clases, talleres y consultas en el centro, a menudo me decía lo bien que se fue y me dan retazos de información sobre su contenido y por un número de años que de vez en cuando podría pensar: "Sí, realmente debería leer ese libro "y luego siguió la decisión que iba a esperar hasta más tarde (sí, soy plenamente consciente de la ironía en esto!) Sin embargo, ya estoy vendido en el poder del momento presente, por varias razones:


El primer motivo - Sólo existe el momento presente.

Creo que esto es, con mucho, la razón más convincente para poner su atención en el momento presente. Ayer no existe, excepto como una memoria, con toda la falta de fiabilidad que sabemos que es verdad de los recuerdos; el momento de producirse ayer, fue ahora. Mañana tampoco existe, excepto como una construcción imaginaria; cuando la experiencia de mañana, será ahora. Y como es todo lo que existe, es una buena idea que la experiencia, así, tener un ir y hacer lo siguiente ...

1) Siéntese con los pies apoyados en el suelo, en una columna cómodo, la posición alineados (recta, las manos sobre los muslos o en los lados, respirando con comodidad.) Con los ojos abiertos o cerrados, se permita tomar conciencia de los diferentes sonidos , de las vistas, olores y sensaciones que te rodea. Este es el momento presente.

Eso es. Este es el momento presente, y hay una serie de buenas razones para mantener su conciencia en el presente tanto como sea posible (además de la primera razón que dio.)

Mi segunda razón - Hay mucho más de él en el almacén para usted.

Si deja por un momento, te darás cuenta de que todas las experiencias de su vida tendrá lugar en un momento presente. Cuanto más cómodo se sienta con el momento presente, más cómodo estarás con los que presenta el futuro.

Mi tercera razón - El presente es donde se encuentra.

En caso de duda, mira las manos. Tus manos sólo existen en el momento presente. Frote sus dedos juntos, sentir cómo se siente estar en este momento. Porque es en las manos (y el resto de su cuerpo) se encuentran, así que ...

Mi cuarta razón - El presente es la única vez que usted puede tomar acciones.

Usted puede desear que tomó la acción de ayer (no tantos; que lamentar el día en que .....), pero ayer ya no existe, por lo que seguirá siendo un deseo. Usted puede planificar para actuar en el futuro, pero cuando usted toma la acción, será en el momento presente. La única vez que usted puede tomar acción es en este segundo caliente.

Mi Quinta Exposición de motivos - Siempre que te diriges, que suponemos que quiere disfrutar de ella cuando llegue allí. Adquiera el hábito de disfrutar el presente ahora mismo y que será aún mejor en disfrutar a continuación, cuando llegues allí.

Tomé una idea increíble de mi carrera experiencias con mi hermano menor. Cuando nos quedamos y formación conjunta y compitió en las carreras, que siempre disfrutó de la carrera y comentó sobre lo que nos rodea mientras que yo siempre había echado el ojo a la línea de meta. Así que se puede y se ha hablado de disfrutar y participar en el viaje que siempre centrándose en el futuro. Tener un ir en este también ....

2) Coloque suavemente la punta de tu lengua contra el paladar justo detrás de los dientes de adelante (seguir respirar con facilidad.) Imagínese que usted está sosteniendo una pequeña gota de aceite entre la punta de la lengua y el techo de la boca.

Conseguí originalmente esta idea de Eric Robbie en un entrenamiento que hizo con Michael Breen & I vanamente alrededor con él un poco, y es una gran manera de apagar tu diálogo interno. Si apaga el diálogo interno es una excelente manera de permitir que usted mismo para centrarse en el presente. Esto es especialmente importante si usted quiere ser capaz de recoger las pistas que la gente que nos da sobre la forma en que estás pensando. Tal vez voy a escribir otro artículo acerca de que el diálogo interno .......

"La única manera de vivir es aceptar cada momento como un milagro irrepetible, que es exactamente lo que es - un milagro e irrepetible."

- Margaret Storm Jameson


Entonces, ¿cómo te relacionas con este conocimiento y mis desvaríos de los negocios o la vida cotidiana?

Negocios y la vida de hoy parece funcionar a un ritmo más rápido y más rápido. La gente tiene gran cantidad de demandas sobre su tiempo, y necesitan todas las ventajas que puedan llegar a ser más eficaz. Cuando hago las empresas y consultoría de negocios, una de las más comunes "desafíos" que la gente quiere que tratar es que se centra y avanzar en los objetivos de negocios o metas de la vida.

Como he investigado cómo la gente evite estar centrado, he encontrado que, a menudo no está centrada en el presente. En su lugar, ellos están pensando acerca de lo que ocurrirá mañana, o lo que pasó ayer, o correr a través de una lista de cosas que tienen que hacer más tarde. Como resultado de ello, su atención no está en el presente.

Yo trabajaba en Victoria, en el centro de Londres y si alguna vez ha estado allí durante las horas pico es un lugar agitado. Lo que me parece interesante es que usted puede saber quién está involucrado en el momento y que está pensando en su día o al día siguiente. Aquellas personas cuya conciencia se encuentra dentro de la cabeza, reflexionando sobre su día o temiendo lo que hay en tienda mañana son los golpes en personas o de virar en la dirección equivocada. Considerando que las personas cuya conciencia se encuentra fuera de la cabeza y el ejercicio de su entorno son los que están en equilibrio, listo y ágil, como una pantera!

Cuando usted trae a su atención y energía en el momento presente, usted puede lograr las cosas más rápidamente, resolver problemas con mayor eficacia, y disfrutar el proceso más de lo que cabría esperar. Así, en tercer lugar, tener un ir en la conexión con el momento más y más en tu día ...

3) Antes de iniciar una tarea importante, tome un momento para centrarse y relajarse. Entonces, tener claridad acerca de lo que desea lograr, y luego comenzar.

Le deseo todo lo mejor y esperamos participar en el presente con mucha más gente aquí.